本文摘要：能不出门就不出门，没有人打扰，也不用看人脸色，拿着手机、打开电脑，一切都有了……这是一段网上对当下宅男宅女的形貌。“宅”，在许多行为体现与心田状态方面，都与心理学症状中的自闭症相符，只不外属于“轻度”级别。首先，宅的人，除非须要的情况下，则能不出门就不出门，这说明外在情况，尤其是人际接触方面，会给他们带来一定水平上的压力及阻抗。 而家中的情况，则是令人感应最为熟悉、舒适和宁静的情况，在这样的情况当中，宅人会感应一切尽在掌控之中，能体会到最大水平的宁静感。

能不出门就不出门，没有人打扰，也不用看人脸色，拿着手机、打开电脑，一切都有了……这是一段网上对当下宅男宅女的形貌。“宅”，在许多行为体现与心田状态方面，都与心理学症状中的自闭症相符，只不外属于“轻度”级别。首先，宅的人，除非须要的情况下，则能不出门就不出门，这说明外在情况，尤其是人际接触方面，会给他们带来一定水平上的压力及阻抗。

而家中的情况，则是令人感应最为熟悉、舒适和宁静的情况，在这样的情况当中，宅人会感应一切尽在掌控之中，能体会到最大水平的宁静感。除此之外，宅人往往会在家中生长出某种能够在很大水平上满足心田需求的事物，而这些工具是他们在外在世界中很难获得的，好比游戏、电视剧、动漫、某些网络平台等等。网络平台令人感受到自己与世界在举行接触和交流，满足了社交需求，而游戏往往能满足到我们对气力、存在感的需求，电视剧及动漫能让我们进入差别的世界和生活当中，往往也能满足我们对差别生活的优美理想。

那么，既然在外面有许多工具让我很难获得，而在家中又能轻松获得，我又为什么要出去呢？ 可是问题在于，宅在家中那些看似的获得，其实都是一种虚假的获得，并非现实生活中人与人之间面临面的体验那么真切实在。所以，许多宅人时常会体验到一种落寞与空虚。​ 不外，从另一个角度来看，不爱与人接触的人，有相当一部门会生长出一种赔偿能力，他们往往更容易专注于自己的心田世界，更能够专心和沉醉在某些事情上，而有所结果。

有许多艺术家及科研事情者就是典型的宅男宅女。我曾经有一个个案，他常年宅在家中，除了偶然回怙恃家，和每周的牢固咨询，他险些从不出门。大学时期他一小我私家租了屋子住在学校外面，结业后为了不事情便开始潜心研究股票，效果几年后成了炒股专家，靠这样的才气养活自己，衣食无忧。

固然了，他既然会来到我这里，就说明宅生活并没有带给他快乐和满足，恒久的失眠陪同着他，一小我私家的生活其实对他而言是一种不得已的选择，因为他不知道如何与人相处。我视察过许多或轻或重的“御宅族”，发现他们身上往往有着这样一个共性，那就是和母亲的关系泛起了问题，而有相当一部门都是在童年早期阶段，也就是婴幼儿时期。

人类婴幼儿时期是建设宁静感的重要阶段，那时的我们和母亲保持着极为精密的联系，从某种水平上说，母亲在其时就代表着全世界。在与母亲的交流与互动中，如果我们感受到充实的被关注、被满足，我们就会履历到愉悦、被爱，那么这个世界就是很是宁静且优美的。长大后的我们会带着这份优美和信任的感受走入世界，而这样一份善意和友好又会带来良性循环，使我们收获更多的关于人际来往的优美体验。

而反之，如果在婴幼儿时期没能感受到一份充实的关注、满足，甚至体验到被忽视、被嫌弃等受伤的履历，那么孩子会以为这个世界充满了危险、不确定，那么“这个世界不宁静”的履历便深深植入他的心中，带着这样的意识走入人群，则会吸引越来越多印证他想法的事情发生，积累越来越多不够优美的体验，于是徐徐，自闭、社交恐惧等心理症状便发生了。​ 那么，这样的情况该怎么办呢？固然，如果状况严重，建议可以举行专业的心理治疗来获得改善。

如果只是轻度的症状，好比“宅”，那么先试着去看看自己为何如此，是怎样的心理和感受在影响着你不愿走出去？然后，试着开始给自己逐步增加走出去的时机，好比晨练、某些兴趣类的沙龙运动等，用心去感受他人所释放的善意、友好的信息，去履历只有在人与人来往中才会发生的优美感受。把这些感受留存在心中，或者试着记载下来，就好像有个存钱罐一样。只有当我们在人际来往中履历到的优美时刻一点点修复曾经的受伤所带来的阻断时，我们将体验到人与人之间深刻的毗连与相同，这份优美的感受会让我们爱上这个世界。

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